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| Recetas Saludables para Bajar de Peso | |||||||
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Alambre (sin usar alambre) Deliciosa receta muestra cómo podemos combinar verduras y carnes de manera sencilla y lograr delicisos sabores a la vez que estamos dándole a nuestro cuerpo una cantidad importante de nutrientes benéficos.
Ingredientes: 1/4 de cebolla picada en rodajas de 2 cm de largo 1 pimiento verde, en trozos de 2 cm 1 pimiento rojo, naranja o amarillo, en trozos de 2 cm 1 calabacin (calabacita), en trozos de 2 cm 1/2 taza de carne de cerdo o res previamente cocida o asada con ablandador Pizca de pimienta 1/2 cucharada de sal marina 1/4 cucharada de consomé en polvo (de tomate, pollo, etc.) 1/2 cucharada de aceite de oliva Opcional: 1 chile (ají) verde picado finamente Preparación: En un sarten o wok bien caliente a fuego alto vierta el aceite de oliva, y coloque en este orden los ingredientes: 1. Cebolla picada y espere 1 minuto agitando ocasionalmente 2. Pimientos, agitando durante 3 minutos 3. Calabacín, agitando por 2 minutos, y si opta por el chile (ají) también viértalo 4. Al final integre la Carne cocida Siga agitando por otros 5 o 10 minutos integrando todo, mientras vierte la sal, la pimienta y el consomé en polvo. Sirva caliente y disfrute. Puede acompañarlo por un arroz integral cocido. Categoría: Platillos Tipo: Con carne Calificación para adelgazar (0-5):  Derechos reservados © 2010 Por: Vicente Victorica Autor del Libro Dieta Final |
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