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Arroz Rojo (Integral)

  Recetas Saludables para Bajar de Peso  

 
Arroz Rojo (Integral)
 
Aunque es difícil conseguirlo en ocasiones, el arroz integral es una opción viable para obtener buena nutrición y moderadas calorías. El arroz estilo Mexicano con tomate rojo es una deliciosa adición a nuestra dieta balanceada.
 
Ingredientes:

2 tazas de Arroz integral
1 taza de Verduras mixtas finamente picadas (zanahoria, chícharos, elote, etc.) puede usar verduras congeladas.
Agua potable - la necesaria
1 cucharada chica de Sal Marina
5 Tomates rojos (Jitomates) bien maduros
1 diente de Ajo
4 rodajas de Cebolla
1/2 cucharada chica de consomé en polvo (opcional) puede ser de pollo, res, o vegetales, a su gusto.

Equipo: sartén o comal, y olla express (también conocida como olla presto), lucuadora.
 
Preparación:
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Categoría: Sopas
 
Tipo: Vegana/Vegetariana
 
Calificación para adelgazar (0-5): calificación para adelgazar: 3 estrellas

Derechos reservados © 2010
Por: Vicente Victorica
Autor del Libro Dieta Final


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