Consejos para evitar la
Influenza Porcina

Por lo tanto, las sugerencias más importantes son:

1. Evite por completo acudir a lugares concurridos, si le es posible enciérrese en casa

2. Lávese sus manos frecuentemente, en especial antes de comer o llevarse las manos a la cara

3. Evite frotarse los ojos, meter sus dedos a la nariz o a la boca

4. Si necesita acudir a lugares públicos, lleve SIEMPRE un tapabocas (los tapabocas se han agotado en muchos lugares, así que abajo le decimos cómo fabricar uno en casa)

5. Aléjese de cualquier persona que tenga síntomas como tos, estornudos

6. No comparta cubiertos o platos con ninguna otra persona

7. Evite comer en lugares públicos como comedores industriales

8. No salude a nadie de mano ni mucho menos de beso

Prevención para este y otros virus y mutaciones de los mismos

Como lo describo en mi libro, la única manera de fortalecer nuestro sistema inmunológico, para que este luche contra CUALQUIER virus o agente patógeno actual o futuro es el siguiente:

1. Comer mucha cantidad y mucha variedad de frutas de temporada, pueden ser también frutas congeladas o enlatadas, pero sin azúcar agregada. En vez de jugos, mastique la fruta completa.

2. Comer muchas verduras de todo tipo, crudas o cocidas, por ejemplo, ensaladas o sopas de verdura

3. Comer muchas leguminosas como frijol (judías o habas), chícharos, garbanzos. Pueden ser cocidos o brotes (germinados).

Estos alimentos le proveerán de una gran variedad de vitaminas y fitoquímicos, que son los componentes que nuestro organismo utiliza para fortalecer nuestras defensas.

¿Cuáles son los síntomas de la influenza porcina?

- Fiebre súbita mayor a 38 grados que dura de 3 a 4 días.
- Dolor de garganta
- Malestar general
- Dolor en articulaciones y músculos
- Dolor de cabeza
- Tos seca (sin expectoración)
- Cansancio
- Debilidad
- Falta de apetito
- Ardor en los ojos

Si usted presenta algunos de estos síntomas acuda de inmediato al médico o institución de salud y pónganse en cuarentena toda la familia, usando cubiertos separados y portando tapabocas aún dentro de casa. Según las últimas noticias, si se detecta a tiempo puede ser tratable. 

Le recomendamos también visitar el sitio oficial de la secretaría de salud en México.

Cómo fabricar un tapabocas casero:

Estamos en contacto y Dios les bendiga.


Por: Vicente Victorica
Autor del Libro "La Dieta Final"

Si desea escribir al autor del libro haga clic aquí.
 

Referencias:

Noticias CNN en Inglés - http://www.cnn.com/2009/HEALTH/04/27/swine.flu.qanda/index.html